lunes, 7 de abril de 2025

¡A buena hora van a defender los intereses de España!

El presidente Trump ha revocado el permiso imperial para que Repsol exporte petróleo de Venezuela y ha anunciado que impedirá que invierta en aquel país alrededor de 1.590 millones en nuevos yacimientos.

Inmediatamente, el gobierno de España, presidido por el secretario general del PSOE, Pedro Sánchez, y el Partido Popular han salido en defensa de la empresa con un mismo argumento.

El ministro de Asuntos Exteriores ha dicho: «El Gobierno de España va a defender los intereses de Repsol y de cualquier empresa española». El presidente del PP, Alberto Núñez Feijóo, no se ha quedado a la zaga: «Vamos a defender nuestros intereses».

Tiene guasa la cosa, porque Repsol es de todo menos una empresa española desde que los gobiernos de ambos partidos presididos, primero, por Felipe González y luego por José María Aznar, la vendieron al capital extranjero.

Repsol era una de nuestras joyas empresariales, de propiedad pública -de todos los españoles- y muy rentable. Constituida en 1986 agrupando a diversas empresas, obtuvo ese mismo año beneficios brutos de 29.117 millones de pesetas y 57.455 millones un año después.

En 1989, el gobierno de González inició su privatización vendiendo el 26% del capital y el de Aznar la terminó de vender por completo en 1997. Desde entonces, su capital ha ido pasando de mano en mano, pero siempre hacia cada vez más capitales extranjeros. Incluso las empresas rusas Gazprom y Lukoil (por cierto, con el apoyo del entonces Rey Juan Carlos I, según se supo) estuvieron a punto de hacerse con su control.

Actualmente y según fuentes de la propia Repsol sus accionistas institucionales proceden de diferentes países en estos porcentajes: Estados Unidos (33%), Reino Unido (24%), Francia (12%), Alemania (5%), España (5%), resto de Europa (12%) y resto del mundo (9%).

¿Qué intereses de España dicen el gobierno de Pedro Sánchez y el Partido Popular que defienden ahora cuando se refieren a Repsol, después de haberla privatizado?

El PSOE y el PP actuaron contra los intereses españoles cuando vendieron, mejor dicho, cuando malvendieron nuestras grandes empresas públicas y a Repsol en particular.

Primero, prácticamente la regalaron al capital privado a cambio de migajas para los españoles en general y de prebendas y sueldos millonarios para un buen número de exministros y antiguos altos cargos de esos partidos y del PNV que se enriquecieron a costa de todos los españoles (una relación de todos ellos aquí). Ahora, se presentan como patriotas que defienden los intereses de España cuando se trata de una empresa que ellos decidieron que dejara de ser propiedad de los españoles.

No se puede tener la cara más dura.

domingo, 6 de abril de 2025

"No queremos reyes": miles de personas protestan en EE.UU. en la primera movilización masiva contra el gobierno de Trump

Protesta en Nueva York

Fuente de la imagen,Reuters

Pie de foto,

Miles de manifestantes protestaron en numerosas ciudades de Estados Unidos para rechazar las medidas del gobierno del presidente Donald Trump, durante la mayor movilización registrada desde su regreso a la Casa Blanca.

Los organizadores de la protesta "Manos fuera" convocaron 1.200 puntos de concentración en los 50 estados del país. Los manifestantes salieron a las calles en Boston, Chicago, Los Ángeles, Nueva York y Washington, entre otras ciudades.

Los asistentes expresaron su desacuerdo con la agenda de Trump, que abarca desde los aranceles y la reestructuración del gobierno, hasta la ampliación de la autoridad presidencial.

Días después del anuncio de que Estados Unidos impondría aranceles a las importaciones a la mayoría de los países del mundo, también se celebraron concentraciones fuera del país, en lugares como Londres, París y Berlín.

Hasta el momento, el mandatario no ha declarado sobre las protestas. El equipo de prensa de la Casa Blanca informó que Trump viajó a su residencia en Florida, donde tiene previsto pasar el fin de semana.

Manifestantes en Washington

Fuente de la imagen,Getty Images

 
Pie de foto,Los manifestantes se concentraron en el Monumento a Washington, cerca de la Casa Blanca.

"Estoy muy preocupada"
Manifestación en California.

Fuente de la imagen,Getty Images


En la ciudad de Washington, las líneas de metro estuvieron abarrotadas por manifestantes que se dirigían al punto de concentración en el Monumento a Washington, reportó la editora de la BBC, Jenna Moon.

Los asistentes portaban pancartas que no solo criticaban duramente a Trump, sino también los recortes aplicados por el Departamento de Eficiencia Gubernamental (DOGE, por sus siglas en inglés), que dirige el magnate sudafricano Elon Musk.

"No queremos reyes", "No al fascismo" y "Apoyo a los trabajadores federales" eran algunos de los mensajes que se leía en los afiches. Uno de ellos decía "La rata en el sombrero", con una ilustración de Musk como una rata, con una gorra de Tesla.

Una manifestante dijo a la BBC que salió a protestar porque quiere que la gente "preste atención al hecho de que estamos perdiendo nuestros derechos democráticos".

"Estoy muy preocupada por los recortes que están haciendo en el gobierno federal", aseguró. "Tengo un hijo con discapacidad y quiero asegurarme de que tenga acceso a la seguridad social y a sus derechos educativos".

Legisladores demócratas ofrecieron discursos para criticar el papel que los donantes adinerados han desempeñado en el gobierno Trump, en particular Musk, quien sigue al frente de los recortes del gasto y la plantilla federal.

Manifestación en California.

Pie de foto,"Nosotros, el pueblo. No los millonarios. ¡Manos fuera!", dice una pancarta en la manifestación en California.

Redadas de deportación

En Boston, algunos manifestantes expresaron su rechazo a las redadas contra los migrantes, especialmente contra el arresto y los procesos de deportación de estudiantes universitarios.

La alumna de Derecho Katie Smith declaró a la BBC que salió a protestar por el caso de la estudiante turca Rumeysa Ozturk, quien fue detenida cerca de la Universidad Tufts, en el área de Boston, por agentes estadounidenses enmascarados, en una operación que fue grabada en video.

En la manifestación en el centro de la ciudad de Boston sonaban flautas y tambores de la época de la Guerra de Independencia, un recordatorio del papel crucial que jugó la ciudad en la Revolución estadounidense hace 250 años, reportó la corresponsal de la BBC, Robin Levinson King.

Una manifestante, que prefirió no revelar su nombre por temor a ser blanco de ataques del gobierno, declaró a la BBC que el país se encuentra en una situación "aterradora" en este momento.

"He vivido 82 años en este país y es un lugar hermoso", dijo desde Boston. "Él es el problema", añadió en referencia a Trump.

Manifestaciones en Washington

Manifestaciones en Washington

Fuente de la imagen,Getty Images

Pie de foto,
Los manifestantes protestaron contra los aranceles en Washington. 

Protestas en la puerta 

En el caso de Nueva York, una multitud de manifestantes se congregó en la Quinta Avenida.

"Aquí en Estados Unidos la gente no está conforme con lo que está pasando en Washington", declaró a la BBC Rachael Nevin, una de las manifestantes. "Creo que esto es solo el comienzo y cada vez más gente se unirá a este gran 'no'".

La protesta llegó a las puertas de la casa de Tom Homan, conocido como el "zar de la frontera" del gobierno de Trump, quien declaró a la cadena Fox News que él se encontraba en Washington en el momento de la concentración.

"Pueden protestar contra una casa vacía cuanto quieran", dijo Homan. "Las protestas y las manifestaciones no significan nada".

Rechazo en Florida y Wisconsin

Maxwell Frost, congresista demócrata por el estado de Florida, denunció la "toma multimillonaria" del gobierno estatal.

"Cuando le robas al pueblo, esperas a que el pueblo se levante, en las urnas y en las calles", gritó frente a una multitud de manifestantes.

Los republicanos ganaron el martes unas elecciones especiales al Congreso en Florida, con márgenes más estrechos de lo esperado.

Por su parte, los votantes de Wisconsin eligieron a un juez demócrata para la Corte Suprema estatal, lo cual implicó un rotundo rechazo de casi 10 puntos porcentuales al candidato republicano respaldado por Musk.

En ambos estados, los demócratas buscaron aprovechar la indignación de los votantes contra Trump y Musk.

Protestas en Florida

Una de las protestas tuvo lugar en West Palm Beach, una ciudad de Florida cerca del lugar donde Trump estaba jugando golf este sábado.

Protestas en Florida

Fuente de la imagen,Getty Images

 
Pie de foto,

Fuera de EE.UU.

En Londres, el sábado también, los manifestantes portaban carteles que decían: "¿Qué demonios, América?", "Dejen de lastimar a la gente" y "Es un idiota", en alusión a Trump.

También gritaban "Fuera las manos de Canadá", "Fuera las manos de Groenlandia" y "Fuera las manos de Ucrania", en referencia a los cambios de Trump en la política exterior estadounidense.

Trump ha expresado repetidamente su interés en anexar Canadá y Groenlandia. También tuvo una disputa pública con el presidente ucraniano, Volodímir Zelensky, y ha tenido dificultades para negociar un acuerdo de paz entre Ucrania y Rusia.

Grupos en otras ciudades de Europa se unieron a la convocatoria de los organizadores de la protesta "Manos fuera".

Manifestantes con diferentes y coloridas pancartas de protesta

Fuente de la imagen,REUTERS/Carlos Jasso

 
Pie de foto,En la céntrica Plaza de Trafalgar, en Londres, un grupo de manifestantes mostró pancartas con mensaje como "Manos fuera de nuestra democracia", "Mi voz no es tu elección".

Manifestantes con diferentes y coloridas pancartas de protesta 

Una manifestante vestida como la Estatua de la Libertad

Una manifestante vestida como la Estatua de la Libertad

Fuente de la imagen,Hannah Bayman/BBC

Pie de foto, 
Esta manifestante, en Londres, llevaba una pancarta que dice: "La estatua que toma libertades". 

Una mujer con unos guantes amarillos que dicen: Stop, en medio de un grupo de manifestantes

Una mujer con unos guantes amarillos que dicen: Stop, en medio de un grupo de manifestantes

Fuente de la imagen,ELLEN KALLSCHEUER/EPA


Pie de foto,
En Alemania, hubo una concentración frente a la embajada de EE.UU. en Berlín.

 Los organizadores de la protesta señalaron que era una movilización "en defensa de la democracia". Manifestantes con una bandera de EE.UU. y pancartas que dicen: "No al fascismo, no a la oligarquía, no a Trump/Musk"

Manifestantes con una bandera de EE.UU. y pancartas que dicen: "No al fascismo, no a la oligarquía, no a Trump/Musk"

Fuente de la imagen,REUTERS/Christian Mang


Pie de foto,
En Berlín, manifestantes hicieron un llamado por lo que calificaron como "el fin del caos" en EE.UU. Manifestantes con pancartas, una de ellas dice: "Manos fuera de los tribunales"

Manifestantes con pancartas, una de ellas dice: "Manos fuera de los tribunales"

Fuente de la imagen,Horacio Villalobos/Corbis via Getty Images


Pie de foto,
En Lisboa, Portugal, un grupo de residentes estadounidenses se reunieron en Praça do Comercio con el objetivo de protestar contra los planes políticos de Trump y Musk y "la destrucción de las instituciones democráticas".

sábado, 5 de abril de 2025

_- Tras 9 meses en el espacio, los astronautas de la NASA volvieron a la Tierra

_- Suni Williams y Butch Wilmore volvieron a bordo de una cápsula de SpaceX, luego de una estancia prolongada en la Estación Espacial Internacional causada por problemas con un vehículo de Boeing.

Dos astronautas de la NASA amerizaron el martes en la costa del Golfo en Florida, regresando a la Tierra tras una estancia en la Estación Espacial Internacional que duró unos nueve meses más de lo que habían planeado originalmente.

Tras viajar a la Tierra a velocidades de 27.358 kilómetros por hora, una cápsula Crew Dragon de SpaceX que transportaba a esos dos astronautas, Suni Williams y Butch Wilmore, se posó en las aguas tranquilas y azules de la costa del Golfo al sur de Tallahassee, Florida a las 5:57 p. m. hora del Este.

La cápsula desplegó grandes paracaídas que la depositaron suavemente en el Golfo. Luego de que la cápsula fue subida a un buque de rescate, se abrió la escotilla y se ayudó a los tripulantes a salir de la nave. Minutos antes, una manada de delfines rodeó la cápsula, añadiendo un toque de humor a una saga que llamó la atención nacional desde el verano pasado.

El regreso de Williams y Wilmore tras 286 días en el espacio puso fin a un viaje que comenzó en junio y que se suponía que iba a durar tan solo ocho días. En lugar de eso, la misión se alargó durante semanas, y luego meses, mientras los ingenieros resolvían los problemas de la nave espacial de los astronautas, un Boeing Starliner que iba a proporcionar a la NASA otra opción, además de SpaceX, para trasladar a los astronautas.

Mientras Williams y Wilmore permanecían en órbita, el público temía que estuvieran en peligro y se preguntaba por qué la NASA no los había traído a la Tierra.

Más recientemente, a finales de enero, la historia se convirtió en un asunto político cuando el presidente Donald Trump dijo que su predecesor, el presidente Joe Biden, había abandonado cruelmente a Williams y Wilmore en el espacio.

A principios de este mes, Elon Musk, el fundador de SpaceX, que se ha convertido en un influyente asesor de Trump, dijo en la red social X que se había ofrecido a traer de vuelta a los dos astronautas hacía seis meses, en otoño, pero fue rechazado por el gobierno de Biden por razones políticas. No ha dado detalles de con quién habló, pero dijo que su contacto “no fue la NASA”.

Musk no respondió a un correo electrónico solicitando detalles sobre su ofrecimiento.

Bill Nelson, que fue administrador de la NASA durante el gobierno de Biden, dijo el lunes que nunca había discutido una misión de rescate con Musk o SpaceX para traer a casa a Williams y Wilmore de la estación espacial.

Tampoco hubo nadie de la Casa Blanca que influyera en la decisión de la agencia de prolongar su estancia en órbita después de que surgieran problemas con el Starliner, dijo Nelson en una entrevista.

Funcionarios de la NASA han mantenido firmemente que tomaron la decisión de mantener a Williams y Wilmore en la estación espacial como parte de la tripulación, ya que tenía más sentido con la menor interrupción de las operaciones de la estación espacial.

“No hubo ningún contacto con la NASA, no hubo ninguna consideración política desde el punto de vista de la NASA”, dijo Nelson.

En agosto, los responsables de la NASA decidieron que la nave Starliner que había puesto en órbita a Williams y Wilmore regresaría a la Tierra sin tripulantes. Entonces tomaron decisiones para que Williams y Wilmore se unieran a la tripulación de la estación espacial y regresaran a la Tierra en una nave de SpaceX.

Esa nave, parte de una misión conocida como Crew-9, fue lanzada a la estación espacial en septiembre y transportaba a otros dos astronautas —Nick Hague de la NASA y Aleksandr Gorbunov de la agencia espacial rusa— que también regresaron a la Tierra el martes.

Aproximadamente media hora después del regreso de los astronautas, la Casa Blanca publicó en las redes sociales un mensaje que decía: “PROMESA HECHA, PROMESA CUMPLIDA: El presidente Trump se comprometió a rescatar a los astronautas varados en el espacio durante nueve meses”. Sin embargo, el plan de la NASA desde agosto era que los astronautas regresaran en la misión Crew-9 en torno a esa fecha.

Una estancia de nueve meses en la estación espacial no es un tiempo inusualmente largo, y los propios astronautas rebatieron la idea de que habían sido olvidados.

“Es trabajo. Es divertido. A veces ha sido duro, sin duda”, dijo Wilmore en una entrevista con Michael Barbaro, presentador de The Daily. “¿Pero ‘varado’? No. ¿Atascado? No. ¿Abandonado? No”.

Esto es lo que hay que saber sobre el vuelo:

Recuperación: 
Una nave operada por SpaceX arrastró el vehículo hasta su cubierta, y los tripulantes les ayudaron a desembarcar de la nave espacial. Los astronautas fueron trasladados en lo que parecía una tumbona con ruedas, una precaución de seguridad estándar mientras se reajustan a la gravedad.

Regreso:
Tras las revisiones médicas, los astronautas serán trasladados a Houston, sede del Centro Espacial Johnson, la instalación de la NASA que coordina las actividades de vuelos espaciales tripulados. Antes de reunirse plenamente con sus familias, la tripulación pasará algún tiempo en las dependencias para astronautas del centro espacial mientras los médicos de la NASA les dicen que pueden regresar a sus casas.

Información actualizada:
La NASA ofreció una conferencia de prensa que se retransmitió en directo a través de su página web.

Kenneth Chang, periodista científico del Times, cubre la NASA y el sistema solar, así como la investigación más cercana a la Tierra.

viernes, 4 de abril de 2025

Qué le hace la ira a tu cuerpo, cómo gestionarla y qué podemos aprender de ella

Mujer gritando durante un episodio de ira

Fuente de la imagen,Getty Images

Pie de foto,El enfado explosivo puede ser dañino para la salud. Pero la ira también puede protegernos y darnos ímpetu para la acción.

"El ser humano es una casa de huéspedes.

Cada día una nueva visita, una alegría, una tristeza,

una decepción…"

En su célebre poema "La casa de huéspedes", el escritor persa Rumi, del siglo XIII, recuerda nuestra diaria convivencia con visitantes inesperadas, las emociones.

Algunas pueden ser intensas e incómodas, pero también aliadas que nos revelan información invaluable.

Es el caso de la ira, que puede "secuestrarnos" y ser incluso dañina para la salud, pero también darnos claridad y motivar un cambio positivo.

En BBC Mundo hablamos con dos expertas sobre esta emoción y cómo gestionarla.

La neurocientífica española Nazareth Castellanos es investigadora del Laboratorio Nirakara-Lab, cátedra extraordinaria de la Universidad Complutense de Madrid. Y Dolores Mercado es profesora del posgrado y la licenciatura de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Mexico, UNAM.

¿Qué sucede en nuestro organismo cuando se desata la ira? ¿Qué herramientas podemos utilizar para responder ante ella de forma saludable? ¿Y cómo ayudar a los niños a expresarla?

Qué sucede en el cerebro
Cuando se genera un conflicto, uno de los parámetros que nos habla de nuestra inteligencia emocional y de nuestro estado interior en ese momento es la velocidad de reacción, señala Nazareth Castellanos.

"Se dice que hay veces que el cerebro responde y hay veces que el cerebro reacciona. Lo ideal es que el cerebro responda, pero normalmente reacciona, es decir, responde muy rápido", explica.

"Imagínate que llega alguien y te dice algo que es aversivo. Esa información cuando entra al cerebro sigue su recorrido normal y al pasar por la amígdala, que es la zona más importante para las emociones más aversivas como la ira, la amígdala tiene que interpretar junto al hipocampo y la corteza frontal, esos tres, cuánto de desagradable ha sido esa reacción".

Ilustración que muestra la amígdala en el cerebro. 
La amígdala (en rojo en la imagen) "es la zona del cerebro más importante para las emociones más aversivas como la ira". 

Ilustración que muestra la amígdala en el cerebro

Fuente de la imagen,Science Photo Library

Pie de foto,La amígdala (en rojo en la imagen) "es la zona del cerebro más importante para las emociones más aversivas como la ira".

Cuando ya estamos estresados las neuronas en la amígdala tienen mucha actividad y reaccionamos más rápido ante cualquier estímulo, explica la experta, que nos propone considerar tres situaciones.

En la primera "llega fulanito y me dice algo desagradable. Y entonces el hipocampo y la corteza frontal, entre ambos, moderan a la amígdala. Imagínate el papel de un mediador. Es el escenario un poco idílico y no siempre útil".

En el segundo escenario alguien nos dice algo y nos enfadamos.

"La amígdala aumenta su actividad. Y empiezo a respirar de una forma más rápida, la tensión aumenta, mi corazón late más rápido y mi musculatura lo evidencia. Es lo que debe ser normal. Llega alguien que me dice algo negativo y respondo al enfado ahora".

Cuando ya estamos estresados, las neuronas en la amígdala tienen mucha actividad y reaccionamos más rápido ante cualquier estímulo.

En el tercer escenario ya estamos muy estresados o muy enfadados con fulanito.

"Y llega y me dice algo negativo. Mi amígdala ya está pa, pa, pa, pa, y le envia la información a la corteza frontal, pero sesgada. Se convierte todo en amígdala".

La reacción, en este caso, es exagerada.

"Entonces ahí puedo decir cosas de las que me arrepiento, hay gente a la que le puede dar un infarto. Es el circuito amígdala, hipocampo, corteza frontal. Pero en este caso, el que más voto, el que más peso tiene es la amígdala".

El corazón y el sistema digestivo
Un estudio de 2024, liderado por el profesor de Medicina de la Universidad de Columbia Daichi Shimbo, constató que un ataque de ira de ocho minutos altera la capacidad de los vasos sanguíneos para dilatarse, aumentando el riesgo de daño vascular a largo plazo.

El cambio más inmediato que notamos en un episodio de ira es en el sistema cardiorrespiratorio, ya que aumentan la presión sanguínea, la frecuencia del pulso cardíaco y la frecuencia respiratoria.

Los cambios a nivel digestivo, en cambio, suelen ser más lentos.

"El intestino tiene toda una red de neuronas que se llama el sistema entérico. Entonces el sistema entérico hace que se contraiga el estómago, que se inflame", explica Castellanos.

"Cuanto más arriba en el cuerpo, las cosas son más rápidas. El estómago y el intestino son lentos. Puede que tuve un enfado y ya me he calmado, y al cabo de un rato tengo la tripa hinchada, inflamada, noto ardor, un montón de jugos y tengo mucho malestar tanto estomacal como intestinal".

El intestino tiene toda una red de neuronas que se llama el sistema entérico. En un episodio de ira, "el sistema entérico hace que se contraiga el estómago, que se inflame".

La ira, motor de cambio
"Todas la emociones tienen una función, como dice el poema muy bello de Rumi 'La casa de huéspedes'", señala Castellanos.

"A veces hay que dar un puñetazo a la mesa, no quedarnos en plan está todo bien".

"Hay un libro que me gusta mucho que es 'El optimismo inteligente'. Si fulanito me dice tal cosa y yo intento poner (cara buena), a lo mejor no estoy reaccionando a lo que debiera reaccionar. Hay que tener mucho cuidado", indica.

Dolores Mercado nos recuerda que "la ira es la respuesta emocional que se produce ante una agresión, una injusticia o el obstáculo para lograr los propios objetivos".

"Al igual que todas las emociones tiene una función adaptativa (desde luego protectora) y entre sus funciones están: restaurar la justicia y eliminar los obstáculos al logro de los propios objetivos. Comunicar que se está enojado".

Pero cuando la intensidad es muy alta o su duración es muy grande (es tan frecuente que casi se vuelve habitual), la ira daña fisiológicamente a las personas, su bienestar subjetivo y sus relaciones sociales, agrega la experta de la UNAM.

"También cuando la respuesta no corresponde a la situación ambiental o al estímulo interno, se dice que es una ira irracional. Ésta no es adaptativa".

"Si las mujeres en Londres en los años 1900 no se cabrean, no votamos". Cuando las emociones surgen como reacción a una situación que consideramos injusta, el enfado nos genera una necesidad de acción.

"San Agustín tiene una frase muy bella que dice 'la esperanza tiene dos preciosos hijos: el enfado cuando nos damos cuenta de cómo son las cosas y el valor para cambiarlas'", afirma Castellanos.

El problema es que muchas veces no sabemos vehicular el enfado para llevarlo a una resolución de ese conflicto, agrega.

"En España, por ejemplo, muchas veces decimos que nos enfadamos mucho y no hacemos las cosas. El otro día estaba en el metro,y no funcionaba la máquina para meter la tarjeta", relata.

"Y todo el mundo decía, 'ostia, ostia', pero nadie fue a poner una queja".

"Entonces te has llevado un disgusto inmenso, pero no has cambiado nada".

Castellanos señala que la ira agudiza los recursos neuronales, amplifica la percepción.

"Hay que agradecer sus funciones, muchas de las cosas en que hemos avanzado como seres humanos ha sido gracias a la ira de unos pocos. Si las mujeres en Londres en el mil novecientos no se cabrean, no votamos".

Herramientas para gestionar la ira

1- PERMITIR, OBSERVAR E INVESTIGAR

La psicóloga estadounidense Tara Brach enseña una herramienta para las emociones llamada RAIN (lluvia en inglés). RAIN es el acrónimo de cuatro palabras Recognize (reconocer), Allow (permitir), Investigate (investigar), Nurture (alimentar y cuidar la parte de nuestro interior de donde parte esa emoción).

Al investigar la ira podemos preguntarnos: ¿qué es lo que me ha enfadado?, ¿qué quiero cambiar?, ¿es justo que lo cambie?

"A lo mejor yo estoy interpretando mal, porque siempre hay que tener esa autocrítica también. Y con esa mirada humilde, pero práctica. A lo mejor estoy amplificando porque estoy muy nerviosa", afirma Castellanos.

"Para mí, uno de los ejercicios más importantes de la salud mental es poder discernir entre una emoción y otra. Primero contigo, pero de forma muy honesta. Pues cuando la amígdala tiene mucha actividad perdemos honestidad. Me autodefiendo, echo la culpa al otro, porque la amígdala es muy protectora del yo, de la imagen. Se dice siempre que a la amígdala le gusta tener razón. Entonces, claro, hay que bajarla un poco para que tengamos la claridad suficiente".

Mujer reflexionando sentada en un sillónFuente de la imagen,Getty Images Pie de foto,Al investigar la ira podemos preguntarnos: ¿qué es lo que me ha enfadado?, ¿qué quiero cambiar?, ¿estoy amplificando la situación por mi estado nervioso?

2- LA IMPORTANCIA DE LA EXHALACIÓN

Nazareth Castellanos comparte otra herramienta sobre la cual ella y sus colegas realizaron un nuevo estudio, en proceso de publicación en la revista Biological Psychology.

"Cuando estamos muy ansiosos y enfadados el patrón respiratorio se altera. La amígdala hace una cosa que se llama la apnea provocada por la amígdala. Normalmente después de la exhalación hacemos una pequeña apnea, son tiempitos sin respirar. Inhalo, exhalo, una pequeñita parada y vuelvo a inspirar".

"Cuando estoy muy enfadada cambia mucho la respiración. Entonces esa apnea después de la exhalación se altera y eso hace a su vez que mi cerebro se estrese más. Es decir, la amígdala utiliza el cuerpo para propagar su estrés. Por tanto, si yo recurro al cuerpo, puedo acceder a la amígdala".

Si en esos momentos de mucho enfado intentamos pensar "no tenemos control frontal", estaremos llamando a una puerta que será difícil de abrir. Pero la amígdala recibe información no consciente del cuerpo.

Lo que debemos hacer entonces "es intentar ralentizar la respiración, de forma que la exhalación sea más larga que la inhalación". Podemos, por ejemplo, inhalar contando tres y exhalar en seis.

"Hemos visto que esa parte de la exhalación es la que más trabaja sobre esas redes cerebrales que controlan a la amígdala".

La experta señala que basta hacer el ejercicio pocos minutos para comenzar a sentir el efecto. Aunque advierte que llegarán las interferencias.

"Hay que entrenarse y volver a la respiración y si viene un pensamiento dejarlo que pase, porque cuanto más le cierres la puerta más fuerte golpea. Déjalo que entre, pero te pones en esa posición de observarlo".

Ralentizar la respiración y hacer que las exhalaciones sean más largas que las inhalaciones "trabaja sobre las redes neuronales que controlan a la amígdala".

3- EL PODER DEL MANTRA

Otra herramienta compartida por Castellanos proviene de un estudio de la Universidad de Tel Aviv llamado "El efecto mantra".

"Es un artículo que a mí personalmente me ha ayudado", expone.

"Ellos escogieron un grupo de personas y le dijeron, si estás enfadado tienes que repetir durante un tiempo una palabra. Pero tiene que ser una palabra que no tenga ninguna connotación espiritual, ni religiosa, ni emocional, ni Jesucristo, ni Buda, ni amor, nada. Una palabra neutra, mesa, vaso. A nadie le emociona un vaso".

La idea es entonces repetir esa palabra, vaso, vaso, pero en silencio. Los investigadores observaron que repetir ese mantra bajaba la actividad de la amígdala.

Repetir una palabra neutra calma a la amígdala, según el estudio "El efecto mantra". "Gran parte de las interferencias de la amígdala en el enfado son verbales, 'pero si me ha dicho que no', 'pero si yo fui', la amígdala es muy de palabra, es una cotorra enfadada, bla, bla, bla.

"Y entonces si le das palabras, pero no información, la amígdala se calla. Ella necesita lenguaje, pero el pensamiento no es alrededor de lo sinvergüenza que es este tío y tal. Dale lenguaje, pero no le des información".

Ayudar a los niños
En muchos casos los niños son alentados a no expresar la ira.

"Tenemos como miedo a la emoción negativa. Tu hijo tiene que tener rabietas y tienes que saber que para ti va a ser muy desagradable", señala Castellanos.

"El niño que se salte las rabietas es el que preocupa. Otra cosa es que aquello se dispare o sea desproporcionado. Cuando hablamos de emociones, yo creo que la palabra más importante es equilibrio, no ausencia.

"La rabieta cumple una función en el cerebro de un niño que está creciendo. Es un mecanismo por el cual el cerebro genera esas conexiones que van de la amígdala a las partes frontales. Son como pruebas de sonido".

"La rabieta es un mecanismo por el cual el cerebro genera esas conexiones que van de la amígdala a las partes frontales". ¿Cómo pueden los padres ayudar a los niños en ese proceso?

"Yo lo que hago mucho con mi hija es respirar. Tienes que dejarle que se exprese. Que ella sienta que está contenida, que hay alguien ahí que controla, que hay límites con firmeza, límites amorosos. Para mí lo que resulta difícil es no contagiarme de su rabieta, no ponerme yo nerviosa también, porque con el cuerpo de nuestros hijos tenemos una gran sincronización. Ella tiene una rabieta y la tengo yo dentro", admite.

"Entonces muchas veces respiro. O recurro a lo que te decía del efecto mantra. Mientras está ahí, montando un circo tremendo, repetirse una palabra".

Dolores Mercado señala que hay que enseñar a los niños que es normal enojarse y que hay que reconocer cuando se está enojado.

"Hay que darles espacio para que se enojen y expresen su enojo, hay que ayudarlos a analizar la situación que les provocó el enojo, la reacción que ellos tuvieron, las consecuencias de esta reacción y si ellos creen que hubo un buen manejo de la situación.

"Una estrategia consiste en enseñar a no expresar la ira impulsivamente, pensar en la situación y entonces responder. Otra es preguntarse ¿qué es lo que quiero? Y ¿cómo lo puedo lograr?, enseñarles que se logra más intentando soluciones pacíficas que impulsivas y agresivas".

Gestionar la ira, pero no reprimirla
"Un primer problema con la ira reprimida es que no se soluciona el problema que la generó", explica Mercado.

"Una consideración importante es la modalidad de expresión de la ira. En la modalidad explosiva se entra en un circuito de retroalimentación que estimula nuevamente la ira...Cuando se aprende a regular la ira se puede expresar para lograr los cambios en la situación que la provocó, con menor daño personal y social. Se expresa la ira y se solucionan los problemas".

En su libro "Cuando el cuerpo dice NO", el psiquiatra canadiense Gabor Mate explica por qué reprimir la ira y no marcar límites siendo auténticos y respetando nuestros sentimientos conduce a dolencias. Si nosotros no decimos NO, el cuerpo lo hace por nosotros a través de la enfermedad.

"Cualquier emoción que sea reprimida va a salir por otro lado y normalmente se va a somatizar", señala Castellanos.

Mujer con rostro triste. Su marido se ve a la distancia.

En su libro "Cuando el cuerpo dice NO", el psiquiatra canadiense Gabor Mate explica por qué cuando no logramos decir NO respetando nuestros sentimientos, el cuerpo dice NO por nosotros a través de la enfermedad. "Entonces, así como cuando estás mal físicamente eso te va a generar un estado psicológico, el estado psicológico te genera lo otro, va en dos direcciones", añade.

"Tenemos que comprender que son dos caras de la misma moneda y que cuidar la salud mental es cuidar la salud física y cuidar la salud física es cuidar la salud mental".

Castellanos señala que es importante recordar esa conexión especialmente en situaciones adversas en la vida, en las que sabemos que nuestro cuerpo y salud mental van a sufrir.

"Entonces dices, ¿pues cómo me preparo?

"Hemos hecho un estudio muy bonito en el que hemos visto que cuando estamos mal en cuestiones de salud mental, el cerebro escucha más al cuerpo. Por tanto, si tomas una mala dieta y tienes una alteración de la salud mental te va a afectar más, la comida basura te la puedes permitir cuando estés bien de vez en cuando, pero si estás mal te va a sentar peor", indica.

"Dices, 'estoy atravesando una situación porque me han despedido, porque me he separado, porque ha habido un duelo, esto me va a afectar', estoy un poco más obligada a cuidar mi cuerpo.

"Heidegger tiene un concepto muy bonito del 'dasein', que es el ser, dice que es intrínseco del ser cuidarse. El que no se cuide está traicionando a su ser".

Mujer con los ojos cerrados en un momento de introspección.

"Siempre es importante escuchar a nuestras emociones", afirma Dolores Mercado. Expresar la ira, observarla, investigarla y no reprimirla.

El maestro budista Thich Nhat Hahn afirmó que debemos atender a nuestras emociones como una madre atiende amorosamente a su bebé que llora.

"Siempre es importante escuchar a nuestras emociones", afirma Mercado.

"La ira es un sistema de lectura de la realidad y un medio de comunicación de la emoción de las otras personas y hacia ellas. Requiere del análisis de la situación (reflexión) para obtener la mayor ganancia de ella".

Como señala el poema de Rumi sobre las emociones, no hay que cerrar la puerta cuando llegan los huéspedes inesperados.

"Sé agradecido con quien quiera que venga,

porque cada uno ha sido enviado

como una guía del más allá".


jueves, 3 de abril de 2025

ERES: sin orden no hay conocimiento.

Griñán y Chaves durante el juicio de los ERE
Con los jueces que tenemos puede pasar cualquier cosa. En todo caso, no creo que los Magistrados puedan esperar otra cosa que no sea el rechazo de plano por el Tribunal de Justicia de la Unión Europea. Si después de hacer exhibición de ignorancia en España, quieren hacerlo en Europa, están su derecho a hacerlo.

Este artículo va dirigido a los Magistrados de la Audiencia Provincial de Sevilla que dictaron la sentencia sobre la “pieza política” de los ERES, a los Magistrados de la Sala Segunda del Tribunal Supremo que la ratificaron, aunque con dos votos particulares, y a los cinco Magistrados de la Audiencia Provincial de Sevilla que se resisten a aplicar la sentencia del Tribunal Constitucional anulatoria parcialmente de la sentencia de ambos órganos judiciales.

Pocas cosas hay tan peligrosas como que ocupen puestos de máxima responsabilidad en el poder judicial personas “que no saben, pero que creen que sí saben”. Las consecuencias de esa ignorancia pueden llegar a ser dramáticas.

Esto es, exactamente, lo que ha ocurrido en el caso de los ERES de Andalucía en lo relativo a la “pieza política” de los mismos, es decir, a aquella en la que se enjuiciaba a los expresidentes, Manuel Chaves y José Antonio Griñán, así como a varios de los miembros de los Consejos de Gobierno por ellos presididos. La exhibición de ignorancia de todos los Magistrados, incluso de las dos Magistradas que firmaron un voto particular respecto del delito de malversación, es escalofriante.

“Sin orden no hay conocimiento”. Fue la primera enseñanza que me transmitió el Profesor Lojendio cuando iniciaba la elaboración de mi tesis doctoral sobre la “Reserva de Ley”. Cuando le presenté lo que yo pensaba que podría ser el primer capítulo de mi tesis, me lo arrojó en la mesa en la que trabajaba y por delante de la cual tenía que pasar cuando iba a dar clase. No se atreva a volver a presentarme algo parecido. El orden es necesario en la fase de investigación y en la fase de exposición. No hay nada más patético que un profesor desordenado.

Lo que vale para los profesores vale todavía más para los jueces y magistrados que integran el Poder Judicial. Los jueces y magistrados son portadores del poder del Estado a título individual. Incluso cuando actúan formando parte de un órgano colegiado. Un profesor desordenado puede ser una catástrofe para sus alumnos. El ejercicio desviado de la “libertad de cátedra” puede tener consecuencias nefastas. Pero su alcance es siempre limitado. El ejercicio desviado de la potestad jurisdiccional puede llegar a provocar un conflicto constitucional.

Exactamente eso es lo que ha ocurrido con la instrucción y el enjuiciamiento de la “pieza política” de los ERES. El desorden que ha presidido la instrucción y las sentencias sobre dicha pieza política resulta literalmente inimaginable en nadie que ocupe un lugar tan destacado en la arquitectura del Poder Judicial.

El constituyente de 1978 dejó meridianamente claro como opera “la división de poderes” en un caso como el de los ERES. Lo hace, además, de manera escalonada, resultando, en consecuencia, discernible a primera vista cómo y en qué momento tiene que actuar cada uno de ellos.

Establece, en primer lugar, una “reserva de ley absoluta” a favor de las Cortes Generales (o del Parlamento de las Comunidades Autónomas) para, a través de la Ley de Presupuestos, determinar las partidas necesarias para la financiación de los ERES.

En segundo lugar, atribuye al Gobierno la función de “dirección Política”, para lo que le otorga la iniciativa legislativa en general de manera exclusiva, pero no excluyente. La iniciativa legislativa es la facultad a través de la cual el Gobierno identifica los problemas con los que la sociedad tiene que enfrentarse y remite al Congreso de los Diputados los proyectos de ley que estime pertinentes para hacer frente a dichos problemas.

A continuación, y ahora no solamente de manera exclusiva, sino también excluyente, atribuye al Gobierno la facultad, que es al mismo tiempo obligación, de enviar en fecha fijada en la propia Constitución el Proyecto de Ley de Presupuestos.

La elaboración del Proyecto de Ley de Presupuestos es el máximo acto de “dirección política” del Gobierno. No hay ningún otro comparable. De ahí que nadie pueda hacerle competencia. Justamente porque se trata del “máximo acto de dirección política”, no cabe siquiera la posibilidad de que ni el Presidente del Gobierno o de una Comunidad Autónoma, ni los ministros o consejeros, puedan cometer el delito de “prevaricación administrativa”. El acto administrativo presupuestario no existe y, en consecuencia, falta el presupuesto de hecho para el delito de prevaricación administrativa en el proceso de elaboración del Proyecto de Ley de Presupuestos.

Ninguna democracia parlamentaria podría operar si se pudiera perseguir penalmente al Presidente del Gobierno o de la Comunidad Autónoma o a sus Ministros o Consejeros por su participación en el proceso de elaboración del Proyecto de Ley de Presupuestos. O de cualquier otro Proyecto de Ley. En la iniciativa legislativa no tiene cabida el delito de prevaricación administrativa.

En la fase ascendente del proceso de formación de la voluntad general del Estado no se puede cometer ningún delito. De producirse alguna irregularidad en dicho proceso, podría plantearse un recurso de inconstitucionalidad contra la ley una vez aprobada. Pero nada más. Estamos en el dominio legislativo y sobre el mismo únicamente puede pronunciarse el Tribunal Constitucional. Dado el tiempo transcurrido, ya no se podría interponer un recurso de inconstitucionalidad contra las Leyes de Presupuesto de la Comunidad Autónoma de Andalucía que contenían las partidas con las que se financiaron los ERES.

Esto es lo que ha dicho la Sentencia del Tribunal Constitucional al anular las sentencias dictadas por la Sala de la Audiencia Provincial de Sevilla y por el Tribunal Supremo. El Tribunal Constitucional ha ordenado lo que ambos órganos judiciales habían desordenado. Y ha dado indicaciones a la Sala de la Audiencia Provincial de Sevilla para que dicte una sentencia sin vulneración de los derechos fundamentales de los condenados.

El lector está al tanto de la rebelión de los cinco Magistrados que componen la Sala que tiene que ejecutar la sentencia del Tribunal Constitucional. Sigo teniendo la impresión de que los Magistrados de la Audiencia Provincial de Sevilla no tienen interés en presentar una cuestión prejudicial contra una sentencia en un recurso de amparo por derechos fundamentales, que afectan no solamente a los reconocidos en la Constitución, sino también a los reconocidos en el Convenio Europeo de Roma de 1950.

Pero con los jueces que tenemos puede pasar cualquier cosa. En todo caso, no creo que los Magistrados puedan esperar otra cosa que no sea el rechazo de plano por el Tribunal de Justicia de la Unión Europea. Si después de hacer exhibición de ignorancia en España, quieren hacerlo en Europa, están su derecho a hacerlo.

Es verdad que, en la fase descendente, es decir, en la ejecución de los Presupuestos, se pueden cometer desviaciones que puedan llegar a ser constitutivas de delito. Pero esas desviaciones no afectan a los expresidentes ni a la inmensa mayoría de los Consejeros y, además, la presunción de inocencia tendrá que ser destruida mediante la prueba pertinente. De haber estado los jueces en perseguir la corrupción, habrían tenido que empezar por aquí. Ellos sabrán por qué no lo han hecho.

miércoles, 2 de abril de 2025

_- Una técnica sencilla para ayudarte a conciliar el sueño. La terapia cognitivo-conductual se considera el tratamiento más eficaz

A person with long hair sits on a bed facing away from the camera with a blue eye mask next to them.

_- Esta estrategia ayuda a tu mente a liberarse de los bucles de preocupación y a entrar en un estado propicio para descansar.

Joe Whittington, de 47 años, es médico de urgencias desde hace dos décadas, pero aún le cuesta trabajo calmar su mente al salir del hospital.

Mientras intentaba dormirse después de un turno especialmente caótico, no dejaba de pensar en una víctima de un accidente de moto cuyas constantes vitales se habían desplomado, en un paciente que había desarrollado septicemia y en otro cuyo corazón de repente había dejado de latir.

Su tendencia a repetir los acontecimientos de la noche —y sus horarios irregulares de trabajo— a menudo le dificultaban conciliar el sueño. A lo largo de los años, probó la respiración profunda, la meditación y la melatonina, antes de tropezar finalmente con una técnica llamada alternancia cognitiva.

Esta estrategia de sueño ayuda a “forzar a mi mente a salir de ese bucle y a entrar en un estado en el que por fin puedo descansar”, dijo Whittington, quien la ha compartido en su cuenta de Instagram, que tiene más de 750.000 seguidores.

La “alternancia cognitiva” se ha promocionado en las redes sociales durante años, pero ¿funciona realmente? Hemos hablado con expertos en sueño y con el científico que creó la técnica para conocer más.

¿Qué es la alternancia cognitiva?

La alternancia cognitiva es un ejercicio mental que consiste en concentrar la mente en palabras que no tienen ninguna asociación entre sí, como forma de indicar al cerebro que es hora de dormirse. La tarea pretende ser lo suficientemente atractiva como para distraerte de los pensamientos que pueden estar impidiendo el sueño, pero no tan interesante como para que tu cerebro se despierte.

Empieza tomando una palabra al azar: “Plutón”, por ejemplo. Luego piensa en tantas palabras como puedas que empiecen por la misma primera letra, así “pájaro, perro, puente, pera”. Cuando se te acaben las palabras con “P”, puedes pasar a la siguiente letra de tu palabra original, que es “L”, y hacer lo mismo: “Llave, luz, lémur, lluvia”. Tómate un segundo más o menos para visualizar cada palabra.

Las investigaciones indican que cuando las personas se quedan dormidas de forma natural, sus mentes suelen estar salpicadas de imágenes vívidas o pensamientos lejanos, dijo Luc Beaudoin, científico cognitivo y profesor adjunto de la Universidad Simon Fraser de Canadá, quien desarrolló la técnica de alternancia cognitiva. El objetivo es ayudar a tu mente a imitar ese proceso, añadió.

“Estas imágenes no crean una línea argumental clara y pueden ayudar a tu cerebro a desentenderse de la resolución de problemas o de los bucles de preocupación”, dijo Beaudoin, quien comercializa una aplicación basada en la técnica.

¿Cómo surgió la idea?

Beaudoin creó la alternancia cognitiva hace más de 15 años, en parte porque padecía insomnio y quería encontrar una solución.

En 2016, él y sus colegas decidieron estudiarlo. Reclutaron a unos 150 estudiantes y asignaron a un grupo la tarea de alternar cognitivamente. A un segundo grupo le pidieron que dedicara 15 minutos a primera hora de la noche a anotar sus preocupaciones y las posibles soluciones, un método que los psicólogos denominan preocupación constructiva. A un tercer grupo se le pidió que hiciera ambas cosas.

Al cabo de un mes, los investigadores comprobaron que cada uno de los métodos era igual de eficaz. Pero los participantes que habían probado ambos eran más propensos a calificar la alternancia cognitiva como más útil y fácil de usar.

El estudio de Beaudoin, que se presentó en 2016 en la conferencia de las Associated Professional Sleep Societies en Denver, llamó la atención de un periodista de Forbes, quien escribió sobre él. Pronto el concepto circuló ampliamente por internet.

¿Deberías probarlo?

Quizás.

No hay pruebas suficientes que respalden el uso de la alternancia cognitiva como tratamiento primario del insomnio, dijo Jorge I. Mora, jefe asociado de asuntos clínicos de la división de medicina del sueño de la Universidad de Pensilvania.

“Tenemos que estudiarlo más para poder decir plenamente que sí, que debería ser una herramienta consistente, como lo es la TCC-I”, dijo Mora, refiriéndose a la terapia cognitivo-conductual para el insomnio, un tratamiento que ha demostrado ayudar a las personas que a menudo tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño.

Pero no hay nada malo en darle una oportunidad a la alternancia cognitiva, siempre que se utilice como complemento de métodos basados en pruebas, dijeron los expertos.

“Cuando funciona, puede ayudar mucho a algunas personas”, dijo Shelby Harris, psicóloga clínica de Nueva York especializada en medicina conductual del sueño.

A medida que la técnica ha ido ganando popularidad, la gente ha creado sus propias variaciones. Harris sugiere a veces a sus pacientes que hagan combinaciones aleatorias de cupcakes, como red velvet con glaseado de vainilla o chocolate con glaseado de queso crema, hasta que se queden dormidos.

Si intentas la alternancia cognitiva y no funciona y te frustras —o si no te sientes más adormilado al cabo de 20 minutos—, Harris recomienda levantarse y buscar otra cosa para calmar la mente.

Sugirió realizar una actividad tranquila con luz tenue —como estiramientos, colorear o trabajar en un rompecabezas— y luego volver a la cama cuando sientas sueño.

“Incluso leo viejos libros de cocina —los colecciono— y marco cosas que eventualmente quiero hacer”, dijo Harris. “Ayuda a pasar el tiempo y actúa como reserva para el cerebro ocupado”.

Christina Caron es reportera del Times y cubre salud mental.

martes, 1 de abril de 2025

Malos tiempos

Dijo Montesquieu en El espíritu de las leyes que la corrupción de cada régimen político empieza casi siempre por la de los principios.

No me gustaría que el gobierno que actualmente tiene España terminara hundido bajo el peso de los principios que parece se empeña en desmoronar, pero a veces me temo lo peor.
 
El artículo 134.3 de la Constitución establece: «El Gobierno deberá presentar ante el Congreso de los Diputados los Presupuestos Generales del Estado al menos tres meses antes de la expiración de los del año anterior». Y en el apartado 4 señala que «si la Ley de Presupuestos no se aprobara antes del primer día del ejercicio económico correspondiente, se considerarán automáticamente prorrogados los Presupuestos del ejercicio anterior hasta la aprobación de los nuevos».
 
En contra de ese mandato explícito, el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, afirma que no presentará proyecto alguno porque, sin tener mayoría asegurada, sería «una pérdida de tiempo».

No creo que haya que ser un reputado jurista para entender que esto último es una desobediencia explícita de lo que dice la Constitución. Al menos, a mí me lo parece, aunque someto mi opinión a cualquier otro criterio mejor fundado que el mío.

Por otro lado, el artículo 24 de la Constitución establece: «Todas las personas tienen derecho (…) a la presunción de inocencia».

Sin embargo, la vicepresidenta primera del Gobierno, ministra de Hacienda, vicesecretaria general del PSOE y secretaria general del PSOE de Andalucía, María Jesús Montero afirma: «Qué vergüenza (…) que la presunción de inocencia esté por encima de la declaración de una mujer».

Imagino que la decisión del presidente Sánchez se valorará en su momento en el Tribunal Constitucional (una magistratura, por cierto, que tanto el Partido Popular como el PSOE han ido conformando desde que se creó con evidente fraude de ley, porque la Constitución no estableció mayorías cualificadas para que se repartieran los puestos en función del resultado electoral prevaleciente, sino para que estuviese formado por juristas de garantizada independencia, lo que no es el caso, cuando la elección de los magistrados responde a cuotas de partido). Sobre las palabras de la ministra, por el contrario, no habrá pronunciamiento legal alguno, me imagino. Lo que ha recibido son los aplausos de sus compañeras y compañeros de militancia.

A mí me cuesta decirlo, pero lo digo porque es lo que pienso: ese tipo de decisiones y opiniones son incompatibles con la democracia y el respeto a las leyes. Si la Constitución dice que hay que presentar el Proyecto de Presupuestos, hay que presentarlo y, en el caso de que no se aprueben, se sigue luchando por mantener de la mejor manera posible el proyecto que se desea llevar a cabo desde el gobierno. Y la opinión de la vicepresidenta y ministra me parece que es una aberración, puro combustible para alimentar la expansión de la extrema derecha y el rechazo a las ideas progresistas y a las instituciones democráticas. Su fundamento (hay que creer siempre a las mujeres porque siempre dicen la verdad) es un principio que no se sostiene en la experiencia, ni en la razón, ni en lo que sabemos a ciencia cierta sobre la naturaleza humana y nuestras sociedades. Tratar de cimentar la lucha por la igualdad en la demolición de los principios más elementales de ley, el sentido común y la convivencia me parece una tarea no sólo inútil, sino incluso peligrosa porque alienta reacciones simétricas de la misma naturaleza, viscerales e igualmente contrarias a la democracia y la razón, sectarias y, por tanto, enemigas de esa «salud contagiosa» que Alberto Moravia decía que es el sentido común.

Malos tiempos. Y lo peor, al menos para mí, es que los están sembrando también quienes yo esperaba que iban a mejorarlos.