Las margaritas que tomaste el viernes por la noche te dejan tirado en la cama todo el sábado. El domingo, te despiertas y todavía estás seco y nervioso. Tu cabeza no ha dejado de palpitar.
¿Podrías estar en medio de una resaca de dos días?
Para metabolizar el alcohol, el cuerpo lo descompone en acetaldehído, un compuesto químico. Una resaca (el corazón zumbante, el estómago agrio) puede ser el subproducto de este proceso. Para la gran mayoría de las personas, en la gran mayoría de los casos, las resacas siguen un patrón predecible: te hacen sentir débil y cansado durante aproximadamente 24 horas y luego desaparecen. Pero en algunos casos, los síntomas pueden durar más.
Cuanto más alcohol bebe alguien, por supuesto, más probable es que la resaca se prolongue. Sin embargo, algunas personas están predispuestas a las resacas que duran más de un día, incluso cuando beben una cantidad relativamente moderada, dijo Emmert Roberts, becario de psiquiatría en la Universidad de Stanford que estudia las resacas.
Los científicos no están totalmente seguros de por qué sucede esto, pero están trabajando para desenredarlo. “Ha habido una gran escasez de investigación sobre la resaca en general”, dijo el Dr. Roberts. “Es una especie de territorio ligeramente desconocido”. Esto es lo que saben los expertos.
¿Quién tiene resaca de dos días?
Después de una gran noche de copas, los más propensos a sentir los efectos secundarios durante varios días caen, paradójicamente, en dos campos: las personas que beben mucho y con bastante frecuencia y las personas que rara vez lo hacen.
Si habitualmente consume grandes cantidades de alcohol, es posible que esté familiarizado con la agonía que se produce cuando su cuerpo se esfuerza por procesar todo ese alcohol. Esto es particularmente cierto si bebe en exceso, lo que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades definen como una mujer que toma al menos cuatro tragos en una ocasión o un hombre que toma al menos cinco. Pero, en algunos casos, lo que consideras una resaca puede ser en realidad el comienzo de una grave abstinencia de alcohol, dijo Lara Ray, profesora de psicología clínica en la Universidad de California en Los Ángeles, que investiga el trastorno por consumo de alcohol.
Los síntomas de la resaca y la abstinencia del alcohol pueden superponerse, y es importante saber la diferencia, dijo Anthony T. March, especialista en medicina de adicciones en el Northwestern Medicine Central DuPage Hospital. Si vomita persistentemente y no puede retener líquidos, tiene diarrea frecuente, experimenta confusión o incluso alucinaciones leves, o si su piel se vuelve azul, es posible que tenga una forma grave de abstinencia de alcohol y debe ir a la sala de emergencias tan pronto como sea posible. posible.
Por el contrario, si no bebe con mucha frecuencia pero se excede una noche, una hipótesis de por qué puede tener una resaca más prolongada es que su hígado puede no estar acondicionado para producir acetaldehído, dijo el Dr. Ray. Eso significa que los síntomas de la resaca podrían persistir, explicó.
La edad también puede ser un factor: el hígado de una persona mayor puede tardar más en metabolizar el alcohol, dijo el Dr. Ray. Además, dijo que los medicamentos como los ISRS (incluido Zoloft) pueden interactuar con el alcohol, lo que podría provocar síntomas
En cuanto a las personas desafortunadas que sufren resacas de dos días incluso después de beber moderadamente, los investigadores tienen algunas teorías. Algunas personas pueden estar genéticamente predispuestas a resacas más severas, dijo el Dr. Roberts; pueden tener una reacción anormalmente intensa a la forma en que el alcohol aumenta el azúcar en la sangre, lo que puede provocar dolores de cabeza peores y persistentes, o su sistema inmunológico puede tener dificultades para defenderse contra el efecto del alcohol, lo que puede exacerbar y prolongar los sentimientos generales de enfermedad.
Otros factores biológicos también pueden contribuir. “Algunas personas son muy sensibles a la cerveza debido a la levadura; algunas personas son sensibles a diferentes vinos debido a los sulfitos”, dijo el Dr. March. “Es muy individual, y es difícil de predecir”.
Y debido a que la "resaca" es una condición tan amplia (los investigadores han identificado hasta 47 síntomas), algo que parece una enfermedad inducida por el alcohol podría ser un problema completamente diferente.
Las personas pueden pensar que están experimentando una resaca prolongada cuando, en realidad, sus síntomas provienen del estrés o de una afección subyacente, dijo el Dr. Roberts.
Como evitar el dolor
La guía obvia es beber con moderación, ya que cuanto más te emborraches, probablemente peor será tu resaca y más duradera. Y la sabiduría convencional sobre cómo prevenir la resaca (beber un vaso de agua entre bebidas alcohólicas, comer antes de tiempo) puede ayudar a prevenirla en primer lugar.
El tipo de bebida que bebe también es importante: el tequila, el whisky y los alcoholes más oscuros contienen compuestos llamados congéneres, que tienen más probabilidades de provocar resacas más duraderas debido a la forma en que se metabolizan, dijo el Dr. Roberts.
Si constantemente experimenta resacas de varios días debido al consumo excesivo de alcohol, podría ser un signo de consumo problemático de alcohol. El Dr. Ray recomienda Repensar el consumo de alcohol, una guía del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, que puede ayudarlo a evaluar si su consumo de alcohol se ha convertido en un problema.
“Creo que tienes que dar un paso atrás y decir: ‘Si me eliminan dos, tres, cuatro veces al mes, estoy estresando mucho mi sistema'”, dijo el Dr. March. “‘Me estoy haciendo daño a mí mismo, más allá de lo que sea que se sienta con la resaca’”.
Se hizo una corrección el 3 de agosto de 2023: una versión anterior de este artículo expresó erróneamente el papel del acetaldehído. El cuerpo descompone el alcohol en acetaldehído.
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